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Volví! Aprobé todos mis ramos del año, pero subí más de 2 kilos (que es menos de lo que esperaba considerando que bajé 10 kilos el último verano) ahora este verano me enfocaré en consumir más proteína y ejercitar, tendré suerte 🦋☁️ buena semana para todos y todas <3
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54,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2023:
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1219 kcal
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Fett: 47,54g | Prot: 43,73g | Kolh.: 152,72g.
Frukost: Nescafé Café Tradición. Lunch: Acuenta Aceite Vegetal, Trattoria Risotto 3 Quesos . Middag: Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Huevo. Snacks/Annat: Gourmet Chips Chocolate Semi Amargo, Sembrasol Gran Pipona, Marco Polo Maní sin Sal, Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (47g), Ambrosoli Yogueta Chupete. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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