Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
2574 kcal
|
Fett: 99,27g | Prot: 100,67g | Kolh.: 325,12g.
Frukost: Ameixas. Lunch: Hortifruti Melancia, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Fruittella Bala. Snacks/Annat: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Abacaxi, Mamão Formosa. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|