Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1528 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 110,74g | Kolh.: 118,17g.
Frukost: Snickers Сникерс, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Скумбрия Отварная, Закрутка Борщ, Картофель Отварной. Lunch: Протеиновые булочки, Кетчуп Домашний, Олейна Масло Растительное , Кабачок, Яйцо. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Протеиновые вафли. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, ПП Имбирные печеньки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Povidlo91 's vikthistorik
|