Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1775 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 60,66g | Kolh.: 248,37g.
Frukost: Rempeyek, Fanta Fanta Rasa Stroberi, Tempe Mendoan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Nasi Putih, Pepaya, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Orek, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Middag: Bumbu Kacang, Perkedel Jagung, Mie. Snacks/Annat: Roti, Combro, Kerupuk Makanan Ringan, Regal Marie, Kerupuk Makanan Ringan, Makaroni. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sefiyana puspitasari 's vikthistorik
|