Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2015
|
76,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2015:
|
1102 kcal
|
Fett: 68,18g | Prot: 92,46g | Kolh.: 26,95g.
Frukost: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Café (Infusão), Ovo Mexido. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Maguary Água de Coco, Picanha Suina. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|