Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
872 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 39,50g | Kolh.: 92,70g.
Frukost: Telur Rebus, Lontong Sayur. Middag: Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|