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So am 5.2 gehts nach Thailand und bis dahin muss wieder was getan werden. Sport krankheitsbedingt und aufgrund fehlender Motivation vernachlässigt. Verspüre aber einen gewissen inneren Drang mich wieder mehr zu bewegen und zum Sport zu gehen. Nur momentan siegt sann doch der innere Schweinehund haha. Dienstag und Mittwoch habe ich mich direkt schon für Yoga und Pilates angemeldet um zurück in die Routine zu kommen und dann hoffentlich dranzubleiben 🙏🏼
Möchte mich im Urlaub wohl fühlen und vllt sieht man auch ein paar Muskeln bis dahin 🫣
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62 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 december 2023:
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597 kcal
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Fett: 30,68g | Prot: 31,64g | Kolh.: 48,52g.
Frukost: Ei, Avocado, Harry Weltmeister Mehrkorn. Snacks/Annat: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Berief Haferdrink. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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