Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
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65 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 december 2023:
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1100 kcal
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Fett: 27,34g | Prot: 99,14g | Kolh.: 115,04g.
Frukost: Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hortifruti Banana Nanica, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Ovo. Lunch: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, In Natura Tomate, Pão Francês, Músculo Bovino. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Frango Desfiado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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Naty Mesquita 's vikthistorik
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