Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1325 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 115,34g | Kolh.: 102,02g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Протеиновые вафли. Lunch: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ARO Инжир Сушеный, Рис Вареный, Merci Шоколадные Конфеты, Протеиновые булочки, Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Протеиновые булочки, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Povidlo91 's vikthistorik
|