|
bismilah lanjut 59
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
570 kcal
|
Fett: 25,25g | Prot: 19,15g | Kolh.: 79,48g.
Frukost: Yakult Yakult. Lunch: Minyak Kelapa, Gula, ABC Kecap Asin, Royco Royco Ayam, Kacang Panjang Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Annat: Tango Wafer Chocolate, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritatha716 's vikthistorik
|