|
saya masih awalan diet,semoga bisa
bb udah masuk ke 100kg nangis banget
mana masih sekolah lagi
tutorial diet untuk anak sekolah dongg
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1171 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 52,61g | Kolh.: 173,23g.
Frukost: Telur, Tahu, Nasi Putih. Lunch: Tahu, Telur, Nasi Putih. Middag: Tahu, Telur, Nasi Putih. mer...
|
|
 Kommentarer
awali aja dengan mengubah kebiasaan, yang tadinya suka minuman manis ganti dengan air putih, yang tadinya suka makan malam, ganti makan nya sebelum jam 6, kurangi makan olahan tepung.
16 dec 23 av medlem: @fathimah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisstlmi 's vikthistorik
|