Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1018 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 66,33g | Kolh.: 58,72g.
Frukost: Oyong. Lunch: Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo. Middag: Sambal Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Cem-Cem Makaroni Balado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|