Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
901 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 71,83g | Kolh.: 52,27g.
Frukost: Omelete, Cebolinha Verde, Melão Cantalupo, Morangos, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Snacks/Annat: Seven Boys Pão de Forma (50g), Da Colônia Amendo Power Crunchy, Shark Pro WHEY 100%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolreal16 's vikthistorik
|