|
Oof of, normal insani sartlarda çalışsam var ya hiç zorlanmayacağım şu diyette. Ama insan gibi çalışmıyorum ki..
öğleden önce 11-gece 3 çaliş çaliş çaliş.
E dolayısıyla yediğim akşam 21 gibi artık gidiyor iyice. Hadi 22 tamam ama 23 itibariyle canım sıkilmaya ve elbette acıkmaya başlıyorum -_- neyse, bunlar hep bir ýıla özgürlük kazanmak için.. Evimiz, kuzinemiz.. aah ah
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
347 kcal
|
Fett: 12,53g | Prot: 16,20g | Kolh.: 42,14g.
Lunch: Knorr Körili Çabuk Makarna, Ton Balığı Salatası. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|