Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1997 kcal
|
Fett: 91,28g | Prot: 99,53g | Kolh.: 201,43g.
Frukost: Elevation Chocolate Protein Powder, Whole Milk, Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes . Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Middag: Butter , Brown Rice, Black Beans (Canned), Potato, Cuties Mandarin Orange, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Organic Firm Tofu, Spinach , Earthbound Farm Romaine. Snacks/Annat: Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Calavo Avocado, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Eggs (Large). mer...
|
|
120 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 21 minuter, Apple Health - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|