Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1560 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 119,50g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: La Espanola Оливковое Масло, Креветки, Фунчоза с креветками. Lunch: Победа Вафельные Конфеты в Молочном Шоколаде без Сахара , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Farfalle, Куриные котлеты с творогом 1%. Middag: Protein Rex Brownie, Куриные котлеты с творогом 1%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|