Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
693 kcal
|
Fett: 21,67g | Prot: 55,73g | Kolh.: 66,35g.
Frukost: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Teh Tawar, Telur Rebus, Bubur Ayam. Lunch: Dimsum, Nanas. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|