Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1440 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 91,49g | Kolh.: 133,48g.
Frukost: Pepaya, Telur Rebus. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Bejek, Tumis Bayam. Middag: Kecambah, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Fiesta Siomay Ayam, Siomay. Snacks/Annat: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|