Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
2046 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 119,06g | Kolh.: 198,34g.
Frukost: Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg. Lunch: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bamboe Tom Yum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tepung Pati Jagung, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Astor Wafer Stick Chocolate , Nissin Walens Choco Soes (25g), Pringles Sour Cream & Onion, Oreo Red Velvet, Arnott's Good Time. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|