|
Depois de emagrecer, a dieta é pra crescer... Carbo é vida!!!
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1916 kcal
|
Fett: 85,13g | Prot: 89,03g | Kolh.: 194,67g.
Frukost: Abacaxi, Goma de Tapioca, Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. Middag: Nestlé Creme de Leite, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. Snacks/Annat: Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 21 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JosinhaMenezes 's vikthistorik
|