Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1350 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 35,19g | Kolh.: 215,26g.
Frukost: Kirkland Signature Biscotti de Almendras, Nescafé Clásico, Zulka Azúcar Morena, Krusteaz Waffles Estilo Belga, Kirkland Signature Jarabe de Maple, Great Value Jarabe Sabor Maple. Lunch: Heinz Catsup, San Marcos Salsa Chipotle, Member's Mark Kettle Chips, Kirkland Signature Queso Monterrey Jack, Hillshire Farm Pechuga de Pavo Ahumada , McCormick Mostaza (15g), McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (24g), Jugo de Melon. Snacks/Annat: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Melón . mer...
|
|
3220 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|