Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
454 kcal
|
Fett: 16,88g | Prot: 35,45g | Kolh.: 39,81g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging, Rolade, Healthi Ayam Suwir. Middag: Lemet. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sipengen ideal🥺 's vikthistorik
|