Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
538 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 45,88g | Kolh.: 15,70g.
Frukost: Piá Nata, Café (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Alcatra, Pimentão Verde, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates Cereja, Tomates, Almeirão, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Chá (Infusão). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|