Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
2934 kcal
|
Fett: 148,49g | Prot: 168,75g | Kolh.: 285,96g.
Frukost: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Geneticlab Протеин. Lunch: SPAR Аджика Домашняя, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Middag: Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|