Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1941 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 79,86g | Kolh.: 256,65g.
Frukost: Mamão Formosa, Psyllium, Mineirinho Pão de Queijo. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), Peixe Empanado Frito, Batata Inglesa Assada, Cupim Assado, Fruittella Bala, Costela Bovina Assada, Polenta Frita, Copacol Coração de Frango. Middag: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Goiabinha, Caju, Dux Whey Protein Concentrado , Fruittella Bala. Snacks/Annat: Ameixas, Nestlé Docinho de Leite Ninho. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Trappmaskin - 7 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|