Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1375 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 102,16g | Kolh.: 180,47g.
Frukost: Canderel Cankao, Café Expresso, Hacendado Leche Desnatada, Pão integral, Tangerinas. Lunch: Chuchu, Courgette, Cenouras, Esparguete (Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Middag: Milka Milka Oreo, Auchan Parmigiano Reggiano, Hacendado Leche Desnatada, Pingo Doce Puré de Batata com Noz Moscada, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Yoghurt Morango , Chocapic Chocapic, Continente Manga. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arihmanu09 's vikthistorik
|