Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
3509 kcal
|
Fett: 111,84g | Prot: 192,68g | Kolh.: 404,68g.
Frukost: Chleb, Jajko, Mleczna Dolina Masło . Lunch: Śmietana, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Cenos Kasza Pęczak. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Wedel Czekolada Mleczna, Banan, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Mandarynki . mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|