Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1868 kcal
|
Fett: 91,31g | Prot: 84,98g | Kolh.: 186,47g.
Lunch: Tomatoes, SuperIndo Buncis, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Finna Kulit Lumpia, Teriyaki Sauce , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Beef (Lean and Fat Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Ground Beef (Cooked), Tahu Goreng, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Finna Kulit Lumpia, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sumber Selera Bakso Urat, Champ Sosis Ayam, SuperIndo Telur Omega, Bimoli Minyak Goreng, Indomie Mi Goreng. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiyanamahesa 's vikthistorik
|