Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
655 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 52,05g | Kolh.: 44,69g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Traditional Bacon, Cream (Half & Half). Lunch: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Giant Eagle Mesquite Smoked Turkey Breast. Middag: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin), Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewLifeStart 's vikthistorik
|