Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
2107 kcal
|
Fett: 89,93g | Prot: 141,79g | Kolh.: 147,17g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lunch: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Вкусвилл Борщ «Вегетарианский», ВкусВилл Творог 5%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Middag: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Bombbar Coco Coconut, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Чай. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Hyper Vanilla Pudding, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidSolomonovich 's vikthistorik
|