Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
66,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
602 kcal
|
Fett: 8,59g | Prot: 45,91g | Kolh.: 84,90g.
Frukost: Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado Fatiado, Bimbo Rap10 Fit, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Middag: Gold Sucralose Gold (Gotas), Café. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelen Santos 's vikthistorik
|