Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
113 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1783 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 136,01g | Kolh.: 179,85g.
Frukost: Hortifruti Abacaxi, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Café com Açúcar, Alface, Sacciali Tomate em Pedaços , Frango Desfiado, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Batata Inglesa Assada, Bovmeat Almôndega de Carne Bovina, Sadia Almôndegas de Carne , Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Almôndegas com Molho (Mistura), Sadia Almôndegas de Carne , Batata Inglesa. Snacks/Annat: Bovmeat Almôndega de Carne Bovina, Café com Açúcar, Subway Tomate, Alface, Seven Boys Pão de Forma (50g), Frango Desfiado. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wanderson 1990 's vikthistorik
|