Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
990 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 82,25g | Kolh.: 79,13g.
Frukost: Itambé Leite Natural Milk Integral, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Ovo, Danone Manteiga Extra com Sal. Lunch: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Batata Doce Cozida. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|