Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
891 kcal
|
Fett: 15,43g | Prot: 32,48g | Kolh.: 165,28g.
Frukost: Banana, Pão Integral, Café. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Batata Doce, Orquídea Massa Parafuso, Alface. Middag: Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Batavo Iogurte de Morango, Banana, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Profit Creatina. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 12 minuter, Apple Health - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|