Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1415 kcal
|
Fett: 44,49g | Prot: 122,21g | Kolh.: 129,75g.
Frukost: Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Egg, Aidells Spicy Mango with Jalapeño Sausage. Lunch: Spinach, Salsa, Black Beans (Canned), Minute Ready to Serve Jasmine Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Barilla Protein+ Penne. Snacks/Annat: PEScience Select Protein - Peanut Butter Cookie. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|