Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
2647 kcal
|
Fett: 90,84g | Prot: 128,72g | Kolh.: 321,47g.
Frukost: ВкусВилл Кукурузные Палочки с Витаминами, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Спортхлеб. Lunch: Оливковое Масло, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Помидоры Черри, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Кус-Кус, Сельская Ярмарка Вешенки, Азбука Вкуса Стейк из Куриного Филе. Middag: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Домик в деревне Сливки 20%, Перекресток Креветки Отварные, Мистраль Паста Птитим. Snacks/Annat: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Snaq Fabriq Coco Coconut, Dr. Korner Корнерсы Сметана с Зеленью, Перекресток Банан, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Raw To Go Тот Самый Батончик Гречишный. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|