Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1637 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 68,67g | Kolh.: 186,33g.
Frukost: Sütlü Kahve, Avokado, Salatalık, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Elma, Sütlü Kahve, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
benleylim 's vikthistorik
|