Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
747 kcal
|
Fett: 17,60g | Prot: 15,98g | Kolh.: 106,56g.
Frukost: Banaan, Koekje. Lunch: Banaan, Duvel Bier. Middag: Salami, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Devos Lemmens Belgian Pickles, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Sla. Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|