Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
2011 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 64,47g | Kolh.: 260,88g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Бутерброд с Маслом. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Чиабатта, Картофель Тушеный с Мясом, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|