Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1355 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 150,54g | Kolh.: 53,44g.
Frukost: Egg White, Telur. Lunch: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Nissin Walens Choco Soes (25g), Chitato Sapi Bumbu Bakar, Pringles Sour Cream & Onion, Garuda Kacang Atom, Garuda Rosta Kacang Panggang. mer...
|
stadig vikt
|
|
|