Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
957 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 57,83g | Kolh.: 84,41g.
Frukost: Un Helvası, Yayla Kayısı Hoşafı, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tandır, Zeytin. Middag: Turşu, Karışık Yeşil Salata, Yayla Kayısı Hoşafı, Tandır, Hamsi Tava. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Sert Şekerler, VIP 2 Si 1 Arada. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buglemsehle 's vikthistorik
|