|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1216 kcal
|
Fett: 32,41g | Prot: 79,18g | Kolh.: 154,03g.
Frukost: Café, Ovo (Inteiro), Queijo Fresco. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido. Middag: Caldo de Milho com Frango, Melão Amarelo. Snacks/Annat: Banana Prata, Queijo Fresco, Panco Pão de Forma Integral. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpband - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolina.mmrii45 's vikthistorik
|