Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
91,5 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1000 kcal
|
Fett: 23,11g | Prot: 53,21g | Kolh.: 153,31g.
Frukost: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Marilan Biscoito Agua e Sal. Lunch: Carne de Sol, Quiabada. Middag: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Trident Melancia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quaker Barra de Cereal Torta De Morango. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Kratta - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizmecenas 's vikthistorik
|