|
Всё, я за@#$лась. Хватит уже безуглеводок. Завтра выложу измерения и свои соображения. Может чо сфотаю в зеркале. По весу и так понятно, что за второй курс я не сбросила ни грамма.
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1664 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 149,67g | Kolh.: 138,52g.
Frukost: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Хлеб Черный, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Виноград, Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Вермишель. Snacks/Annat: Сахар, Сливы, Рыбий Жир Лосося. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
06 okt 15 av medlem: Simkst
|
Тяжко идёт второй цикл? Только сегодня думала, чтоб сделать весной и летом два цикла подряд, но стоит ли?... Я тут после одного не смогла удержать результат... Чем больше сжимаешь пружину, тем сильнее отдача.
06 okt 15 av medlem: dariafatgirl
|
вперед, ни какой пощады!!! не отступать назад
07 okt 15 av medlem: puzoblya
|
поддерживаю. и надо бы пощадить организмус, пусть отдохнет
07 okt 15 av medlem: Looopyowl
|
Уже много написано по поводу низкоуглеводных и безуглеводных диет . Не мучайте организм. Следите , что бы был профицит и просто составьте сбалансированный рацион, Ваше тело будет вам благодарно
07 okt 15 av medlem: Варя23
|
Уже много написано по поводу низкоуглеводных и безуглеводных диет . Не мучайте организм. Следите , что бы был профицит и просто составьте сбалансированный рацион, Ваше тело будет вам благодарно
07 okt 15 av medlem: Варя23
|
Даааа...фотки в студию ))) Большинство девчек такие красивые, приятно смотреть.
07 okt 15 av medlem: HelenPop
|
За отдых! Юххуу!!! Хватит мучать организм, пора порадовать. И нас фотками)))
07 okt 15 av medlem: Sasha_Semenko
|
07 okt 15 av medlem: Autumn Pearl
|
Даш, вот и я хочу зафиксировать то, что есть сейчас, плюс понять, где мой уровень поддержки. По подсчетам это 2000-2100 ккал, но как там на самом деле? ))) Второй не был бы таким тяжелым, если бы был результат хоть где. А то ж всё, приехали, видимо. И восприятие себя изменилось, я себе нравлюсь и всё тут )))
07 okt 15 av medlem: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|