Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 59,87g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Я Любимый Творожная Запеканка с Изюмом, Европа Омлет с Ветчиной и Сыром , Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Ударница Мармелад, Belucci Зефир с Малиной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Рис с Курицей, Елисей Салат из Капусты с Перцем. Middag: Помидоры, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Конти Конфета Золотая Лилия, Мандарины. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_solnce 's vikthistorik
|