Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
3177 kcal
|
Fett: 116,50g | Prot: 189,43g | Kolh.: 318,01g.
Frukost: Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Śmietana, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Sonko Ryż Biały. Middag: Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Snacks/Annat: Herbapol Syrop Malinowy , Sądecki Bartnik Miód Lipowy. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|