Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
80,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
2400 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 141,88g | Kolh.: 308,79g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Äpfel, Kölln Haferflocken, Banane, Milch 1,5%. Lunch: Aldi American Style Cookies, Dolce Gusto Café Au Lait, Mandarine, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Aldi Garnelen, Norma Weltmeisterbrötchen, Tomaten, Milfina Butter, Kürbissuppe, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Banane. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sittande - 9 timmar och 50 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|