Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1364 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 44,33g | Kolh.: 155,71g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Дикси Сыр Голландский, Любимые Традиции Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 15%, Чай с Сахаром, Блины на Кефире. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Роллтон Лапша с Говядиной. Middag: Русский Хлеб Хлеб Столичный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Кефире. Snacks/Annat: Яшкино Печенье Американское. mer...
|
|
1419 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|