Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
51,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1203 kcal
|
Fett: 58,75g | Prot: 33,30g | Kolh.: 144,58g.
Frukost: Telur Rebus, Alpukat. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Keripik Singkong, Kerupuk Putih, Tumis Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, HiLo Thai Tea, Roma Sari Gandum, Garuda Kacang Kulit, Mangga, Nanas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|