Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
102,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1937 kcal
|
Fett: 135,70g | Prot: 127,08g | Kolh.: 45,37g.
Frukost: Whole Milk, Costco New York Strip Steak, Egg, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elysium Shield 's vikthistorik
|